大多数老百姓吃完晚饭后在干什么？记者在路边随机调查了20位行人后，得到的答案几乎惊人的一致：做家务、看电视、辅导孩子功课、上网、散步……

    那么，吃过晚饭，老百姓除了干这些还能干些啥？老百姓对晚饭后的精神生活和休闲方式有什么样的渴望和诉求？带着这些问题，记者采访了几位普通人。

    串门，也成了一个难题

    晚上七点，王阿姨吃过晚饭，收拾好碗筷就不知道该干啥了。家里就她一个人，儿子儿媳妇不回来吃饭是常有的事情。

    王阿姨拿起电话拨通了以前老邻居的号码。第一个没人接，第二个通了但说孙子生病了，正要出去看病。要是换了过去，王阿姨肯定跑去帮忙了，现在搬家以后，这样走走串串门的机会就少了，邻里之间互相帮忙的机会也少了。

    “以前吃过晚饭串门几乎是规定的节目。没搬到高层住宅小区的时候，大家都住老公房里。虽然住房条件不是很好，但是关系都不错。那时候，夏天一吃完晚饭，老的少的就会端着凳子到小区楼道口坐坐，打打麻将，聊聊天。遇到心头有个疙瘩解不开的，一个电话过去，就直接奔到对方家里，坐大半个晚上也无妨。”王阿姨很怀念过去串门的日子。

    “现在串门少了。一个原因是搬家了，邻居都不太认识。另一个原因是现在住在高层住宅里，邻里之间很少来往。一个楼面住八户人家，我现在就连对面住着谁都不太清楚了。以前少个针头线脑、柴米油盐的，就直接敲开邻居的家门要。现在还得披上衣服，穿着鞋，坐着电梯下楼到超市去买。”王阿姨对记者絮叨着。

    就算串门，也有了以前没有的尴尬。有一次，王阿姨心里有点事去找一位老姐姐。老姐姐很热情，把她迎进客厅，可是她家里人却不太热情，弄得老姐姐只好带着王阿姨躲进小屋里关起门来单独聊天。

    “也许现在人的隐私观念都比我们那时候强，不是很愿意邻居到自己家去。还有可能因为现代人工作压力太大，回到家里就想把门关起来休息，再也不愿意走出家门，也不愿意别人上门来打扰。”王阿姨感叹道。

    钢筋水泥铸成的大都市里，一扇铁门之隔，很容易割断人们之间的温情。人与人之间因为空间的距离导致了心理上的疏离，就连串门这桩曾经晚饭后普通的乐事，在现在这个社会里也成了一道难题。

    跳舞健身，要多些普通场所

    晚上八点。黄浦区工人文化宫，这里被称作“工人的乐园”。

    舞曲，欢快轻盈，霓虹灯，闪烁旋转，从三楼的窗口甩向天空，吸引着楼下驻足的人们向楼上走去。

    推开幕帘下的两扇门，一股热情的活力迎面扑来。记者不禁有点呆住了。舞池里，那些活跃蹦跳着的，快步移动着的，婀娜摇摆着的人们，绝大多数是上有老下有小、四五十岁的中年人。

    仿佛要紧紧抓住青春的尾巴，在他们身上再也看不到平日里的一本正经，看不到生活重压下面无表情的神态，取而代之的是记忆里曾经热烈的青春。

    “一周来一两次，吃过晚饭跳上两个小时，一个晚上才3元钱，办了年卡一次才两元钱，很划算的。”张先生刚从舞池里出来，快活地擦着额角的汗水。

    “就当锻炼身体了。外面那些健身房贵得我们老百姓进不去。一个月要几百元钱，而我花一百多元钱能在这儿跳一年的舞。”张先生说着笑起来。

    就在文化宫的对面有一个健身房，里面只有寥寥十多个练习空手道和健美的年轻人，人数远远少于文化宫的舞池。“我们这里少说也有一百多号人。”张先生估摸算着。

    一支舞曲接着一支舞曲，舞池里人头攒动，脚步令人眼花缭乱。与欢腾的氛围一起升起的，是一股股呛鼻的烟味和浓重的汗气。“这里就是空气不好，人太多了，冬天还暖和，夏天开着空调还流大汗。但因为便宜，所以大家都愿意来。”张先生说。

    “要是再大一点的场所，或者再多几个这样的舞厅，会不会更舒服一些？”记者问。

    “那当然好。每天吃完晚饭，就窝在家里看电视，老这样也没什么意思。有一个活动的场所，能健身，又能开心，跳着跳着我都觉得自己年轻了。”张先生说着，听到刚刚奏起的一支曲子，甩去一件毛衣，又蹦进了舞池。

    公园关门太早，学校操场不开放

    在黄浦区仁宝公寓楼前的人行道上，记者碰到了一位遛牧羊犬的杨老太太。杨老太太刚从蓬莱公园附近回来。她有点失望地对记者说：“我早上在公园里锻炼，晚上也想饭后散步逛逛公园，谁知道它六点就关门了。”

    张先生也向记者反映，金桥公园每天晚上也只开放到六点半，甚至周末人多的时候也不延迟。但是，每天晚上，公园都向在它门口的广场上跳交谊舞的人们收取几元钱的场地费。但是人们想要再进一步进入公园，就会被公园劝阻。

    “在我们福建老家，晚上的公园也和白天一样免费对游人开放。几乎每个晚上，公园的广场上灯火通明，人头攒动，伴着音乐，一二百人在广场上翩翩起舞，看起来很壮观。后来公园露天广场音乐会还成了我们那座城市的品牌。很多人都会被公园里每晚歌声飞扬的情景打动。但是，上海市内一些公园只在规定日期里免费开放了白天时段，没有开放晚上的时间段，这给附近的居民带来不少遗憾。”一位经常在蓬莱公园门口练习书法的陈先生抱怨着。

    与公园一样晚上对外闭门谢客的还有学校。刚刚从大学毕业的刘小姐居住的浦东上南社区里有一所小学。这所学校很少对社区居民开放操场。以前在大学里，每天晚饭后一两个小时刘小姐总会绕着操场慢跑几圈。现在从学校毕业，到了社会上却没地方运动，刘小姐感到很不习惯。

    “我路过这所学校，看到那么大的操场时，眼前一亮，心想总算找到合适的地方锻炼身体了。谁知道，学校的保安就是不同意让我晚上进去慢跑几圈，还说人多了会破坏操场。”刘小姐看着眼前一大片空操场感到很失望。

    虽然近年来，上海一些中小学场馆已经在假期向附近社区居民开放，但是平时向社区居民开放的机会却不多。这让希望借场子锻炼身体的居民望“地”兴叹。

    “在日本，几乎所有的大中小学都向社区居民开放了，这样学校的资源就能与社会共享，不至于修了那么好的操场却放着浪费。况且，我们居民也很乐意在使用操场时，适当地付一些费用作为维修养护的基金。”刘小姐很企盼着自己的建议在未来能够被采纳，“这样我晚饭之后就有地方去了。”

    农民工更盼少些无聊

    就在离“工人的乐园”不远的地方，一桌牌局支起来了。“他是安徽的，他是河南的，我是淮北的。”三个人的牌局，输赢不大，在冬夜的寒风中却仍旧玩得热闹。

    “吃过晚饭就什么也不想干，最多打打牌，吹吹牛，困了就睡觉。”从淮北来上海打工的李师傅是个送水工，早上四点多起床，一直忙到天黑。一天干下来，常常累得精疲力竭。

    “现在也没几部好看的电视剧，电视里那种选秀的节目也看腻了。”李师傅指着自己租的棚户间里那台黑白电视机。

    “你想过上网吗？”记者问他。

    “想过，可是不会上。一个小时也要花一两块钱吧？”李师傅说。

    “去‘工人的乐园’跳舞一次只要三块钱，你不尝试一下？”记者再次问道。

    “不去啦，那里都是上海本地人，我们外地人很少去的。”李师傅突然腼腆起来。

    牌局一轮结束，李师傅运气不太好，这局小输，赔了五毛钱。

    就在李师傅牌局旁边的一家美容院里，吃过晚饭的外来妹吴晓霞还在给客人洗头。

    “下午四点就吃过晚饭，吃完了继续干活。没办法，要生存下去，只能加班赚钱。”安徽来的吴晓霞在黄浦区打工快一年了，却连人民广场在哪里也不知道。

    和吴晓霞很相似的是在这个街区一对摆摊卖烧烤的夫妻。

    “我们五点吃过晚饭后，就开始为晚上的生计忙起来了。”来自安徽的务工者沈师傅说。“我和老婆要从晚饭以后一直忙碌到第二天凌晨三四点。没日没夜这么干，一个月才能净赚两千多元。”

    沈师傅有个愿望，他希望能找到一个稳定点的工作，每天不要这么拼命，还能照顾到即将来上海上学的儿子。

    “其实我想吃完晚饭后能空闲下来学学上网，如果上网了，信息多了，说不定就能找到一份轻松一点的工作。但是一直没时间去摸电脑，拖着拖着后来也不想了。”沈师傅感到有点遗憾。

    今年22岁的吴晓霞有给自己充电的想法。每天下班时，她都会经过社区图书馆。“可惜社区图书馆每天晚上只开放到八点。八点太早了，我还没有下班。要是能开放到九点以后，我就可能进来看点书报了。”吴晓霞期待地说着。

    晚饭后的健康7件事

    一、开窗通气

    保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。

    二、散步

    饭后平心静气地散步10到20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。

    三、刷牙洗脸擦身

    晚饭后及时刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。

    四、洗脚

    祖国医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天饭后睡觉前用温水（40－50℃）洗脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。对老年人来说，更具有祛病健身的功效。

　　五、阅读

    饭后可以坐姿阅读杂志和书籍，或写日记。躺下后则不要看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，便于较快进入睡眠。

    六、喝杯加蜜牛奶

    古代民间流传这样一句话：“朝朝盐汤，暮暮蜜。”就是说早喝淡盐开水，晚饮蜜糖水。据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的Ｌ－色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒，这尤其对经常失眠的老年人更佳。

　　七、梳头

    古医家探明头部穴位较多，通过梳头，可起到按摩、刺激作用，能平肝、息风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳。

    记者手记

    采访中，记者有意避开了白领这个消费群体。如今搬家公司忙完后去晚饭后的夜生活，他们是主力军。酒吧、剧院、餐厅、购物中心……这些花钱的地方到处都是衣着光鲜的人们。

    本文关注的，更多的还是生活在社会中低收入阶层的老百姓。他们或是退休老人，或是收入不高的工人，或是外来务工者，或是刚刚毕业工作的学生。他们也渴望晚饭后的休闲娱乐生活，他们的精神和物质生活需要多种形式的丰富与提升。关注老百姓晚饭后的那几个小时，正是从具体处落实现代生活的丰富与美好，这既需要物质上的基础提供，也需要生活理念和文化追求的改变与弘扬。

    据悉，明年上海一些知名的剧院将有可能举办与现场演出同步的广场音乐会。也就是说，剧院外广场上的老百姓可以与坐在剧院内花费高价门票的宾客同时欣赏现场版的高水平演出。这是一个创新的举措。上海的老百姓在吃完晚饭后，将增加一个让人兴致勃勃的新去处。更重要的是，这个举措代表了一种努力，那就是要让老百姓晚饭后的几个小时越来越丰富多彩！（林颖）